無理なことをしない 必要以上に頑張ることをしない そんなことをしなくても効果が出る方法で、 あなたの持つ身体の可能性を引き出します。 現代では、健康や体力を高めるためにさまざまな運動方法があふれています。 それらの運動には、運動の強さや運動の量が重要視される傾向があります。 しかし、私は運動指導をしているうちに、 ・体力が弱い ・関節などの痛みを抱えている ・指定のポーズがとれない と悩む方々を目の当たりにしてきました。 これらの方々に共通しているのが「力を抜いて上手く動けない」ことです。 通常ではあまり働いていない「体幹芯部の筋群」の働きを高めることで、それらに関連する脊柱や骨盤、肩甲骨の動きが高められます。 あわせて、股関節を始め、身体各部の関節の動きがスムーズになり、そのことが全身の上手な身体操作につながります。 うまく身体を操作できるようになると、日常動作の改善や、心身面での健康の保持・促進、また内臓機能にも効果を及ぼします。 今まで様々な方法を試したが改善されなかった方、一度体感してみてください！ ※3回で効果を感じられなかった場合、追加料金なしで延長相談可。