日本をルーツとしてアメリカで生まれた水中ボディワークであるWATSU（ワッツ）。水中でストレッチやマッサージを行う身体療法です。WATSUでは緊張が水に反映されるため、緊張をほぐすよう心がけています。 水に身体をゆだねるようになるまでに時間がかかってしまう方にも、最初の導入から緊張がほぐれるようにすることを大切にしています。 水に浮いたお客様の姿勢をセラピストが支えます。特に頭部は常に枕になるよう支えていますので、顔が水に浸かることなく呼吸に集中してもらえるよう心がけています。 普段考えていることを手放してみましょう。何かをしようとかは考えないように心がけてみましょう。「動的瞑想」と言われる、動きながら精神が無になる不思議な感覚に導かれると思います。 ゆっくりと時間をかけながら、思考が取り除かれていくことは大切なことです。 そして、心身がほぐれていくと同時に、安心してセラピストに身をゆだねてください。 WATSUの施術自体が、交感神経優位から副交感神経優位へといざなうものであり、水に包まれていく心地よさ、水と一体化するような感覚を味わっていただけると同時に、重力から解放された体幹がニュートラルな状態へとリセットされます。 水の持っている特徴(第三の手)を最大限に生かすリラクゼーションです。