経堂駅 徒歩2分
山下駅 徒歩10分
宮の坂駅 徒歩10分
世田谷区宮坂
プロフィール
東京大学の小林寛道名誉教授から、「独立して自分で運営してみなさい」とアドバイスをいただき、準備期間を経て2013年に独立いたしました。 みなさまのご指導・サポートのもと十坪ジム経堂の運営を開始、早10年の歳月が経ちました。 開設当初は会員様の少なく、まだまだ未熟でしたが、現在は、プロ〜低体力者、10歳から96歳までの会員様、およそ4000人を指導させていただけるようになりました。 他のジムにはない、治療とトレーニングの連携方法や、患部を治すために必要なトレーニングの展開、様々な分野とのコラボレーションを行い、お一人お一人に合ったトレーニングをみております。 体験にいらした97％の方がご入会いただいています。どうぞ一度体験にお越しいただき、トレーニングの素晴らしさを感じてください。
- 膝や腰に痛みをお持ちの方
- 10代〜80代まで幅広いお客様がいらっしゃいます
- 不定愁訴（原因がわからない不調）
- 歩行に関するお悩みをお持ちの方
- 運動未経験の方
- パーソナルジムや整体に通うも効果を感じられない人
メニュー
なし
60分
3,000円(税込)
1回あたり3,000円
体験は約1時間お時間をいただいております。 皆様のお身体の状態を30分ほどかけてじっくり向き合ってお尋ねし、トレーニングの理論を分かりやす...
60分
12,000円(税込)
1回あたり3,000円
十坪ジム経堂のトレーニングは週1回1時間で十分効果が出ることが東京大学の研究で明らかになっております。 そのため、週1回プランの方がほとん...
解決してきたこと
膝の痛みに絶望感を感じていました
マッサージや病院での診察などあらゆる手段を試みたようですが、状態は改善されなかったようでした。 根本的な改善を目指すため、歩行の基本的な動...
膝が治ったおかげで、ずっと訪れたいと思っていたマチュピチュに行くことができました。日常ではスーパーマーケットまで歩けるようになり、生活の質が...
大腿骨を2回骨折してしまい、ほぼ寝たきりの状態になってしまっていました
初期の段階では、医師から車椅子でしか生活できないと診断されていました。 立位でのトレーニングが難しいと判断し、代わりに座位で行えるマシンを...
長期にわたるトレーニングの継続により、リハビリセンターでのリハビリが不要なまでに状態が改善され、介護レベルも5から1へと改善しました。
マラソンのタイムを速くしたいと思っていた
ランニングフォームを確認した際、フォームに力みが見られました。力を抜いて走ることが重要だと考えその為の練習を導入しました。 特に股関節や骨...
フルマラソンのタイムが3時間35分から2時間57分まで縮まり、トレーニングの副産物として血圧の数値の低下が見られました。
施設情報
- 住所
〒1560051
東京都 世田谷区宮坂 3-10-1 宮坂ビル4F
- 最寄り駅
経堂駅より徒歩2分
山下駅より徒歩10分
宮の坂駅より徒歩10分
- 駐車場
なし
- 更衣室
なし
- シャワー室
なし