お腹周りが気になっていました。

初回セッションでのヒアリングを通して、食事と姿勢へのアプローチが必要であると判断しました。まず姿勢については、反り腰を改善するため主に腹筋を...もっと見る

ウエスト周りにくびれができ、変化を感じることができたと伺いました。体組成計の測定でも筋肉量の増加や体脂肪減が見られました。

ドレスを着るためお腹周りを引き締めたい

まず着目したのは腹筋の弱さです。腹筋が弱いと、様々なトレーニングメニューを正しく行うことができません。そのため、基礎的な種目からはじめ、腹筋...もっと見る

2ヶ月で-4kgのダイエットに成功し、人生で一番良い体型で結婚式当日を迎えられました。

細身の体型がコンプレックスで筋肉を付けたいと思っていました。

普段からマラソンをされている方で、下半身の筋肉は既に発達していました。そのため、上半身の筋肉を増強するために、筋肉の特定の部位ごとにメニュー...もっと見る

周りの人から「なんか背中デカくなった？」と言われるほど、背中周りが広くなり、ご自身でも変化を感じられているとお聞きしています。