初めまして！ ストレッチトレーナーの米澤 佳代です。 パーソナルトレーニング＆ストレッチ整体 について興味をお持ち頂き ありがとうございます！ 【公式LINEからご予約いただけます。】 LINE ▷ @476kiwix （@の入力をお忘れなく） https://lin.ee/9onRukF トーク画面にて、 ・お名前フルネーム ・ご希望のコース 整体orパーソナルorおまかせ ・コースお時間 60分or90分or120分 ・その他ご要望 を送信して下さい☺️ 空き状況は、Instagramで随時更新していきますので、この機会にフォローをお願いします！ Instagram ▷ @wildside_fit https://instagram.com/wildside_fit?igshid=YmMyMTA2M2Y= ■セッション 時間内は整体施術、揉みほぐし、パーソナルトレーニングの組み合わせ自由です！ ◎筋肉をバランスよくつけることでボディメイク ◎弱い筋肉を強くして美しい姿勢に ◎浅いところの筋肉をほぐすことで身体のコリや張りなどの不調改善 ◎マッサージで触れない 深い筋肉をほぐすことで姿勢改善 ◎無理のない食事法のアドバイスで健康的な食べ方に改善（ご希望の方のみ） ⭐︎下記のように、お客様のご要望に合わせてトレーニングと整体を組み合わせてセッションを行います！ 【例1】姿勢改善90分セッション ストレッチ10分 トレーニング45分 マッサージ30分 ◎マッサージでトレーニングの疲れを翌日に残さない、社会人の方におすすめのセッションです。 ◎身体のこりや張りをケアしながら運動習慣をつけたい方に。 【例2】整体施術90分 筋膜リリース・揉みほぐし30分 ストレッチ30分 ドライヘッドマッサージ、首、手の揉みほぐし30分 ◎疲労感がある方、コリがひどい方におすすめのセッションです。 【例3】筋肥大トレーニング60分 ストレッチ5分 トレーニング50分 ◎かっこよく筋肉をつけたい！がっつりトレーニングしたい方向けのセッションです。 ■どんな効果があるの…？ 【美容】ダイエット、バストアップ、ヒップアップ、メリハリボディになる、筋肉質なかっこいい身体になる、肌ツヤが良くなる... 【身体】姿勢が良くなる、首肩こり・腰痛改善、疲労回復... 【神経】自律神経の乱れ、寝つきが良くなる、冷え性、だるさ・倦怠感の改善... ▽▽他にも▽▽ ▶︎オンラインダイエットプログラム ▶︎オンライン食事改善指導 ▶︎出張パーソナルトレーニング（東京近郊のみ、出張可否についてはお問合せください。） ▶︎出張ストレッチ整体（同上） 運動が苦手な方も、ダイエットしたい方も、筋肉をガンガンつけたい方も、遠方の方のオンラインセッションも大歓迎！ 育児中でお時間が取れない方、在宅勤務の合間に来て欲しい、などご要望があればできる範囲でお応えします。 お気軽にお問合せ下さい。 あなたと一緒にセッションできることを楽しみにしています♪ ───────────────────── 【パーソナルトレーニング＆ほぐし】（全て税込価格） ◎120分 ￥22,000 ◎90分 ￥16,500　★１番人気！ ◎60分 ￥11,000　※入室・退室準備時間含む 【ストレッチ整体施術】 ◎120分 ￥22,000 ◎90分 ￥16,500　★１番人気！ ◎60分 ￥11,000　※入室・退室準備時間含む 【お得な回数券】 ◎8回 ¥9,900/1回あたり ◎他、4回、16回、24回、48回 最大で20％オフ！¥8,800/1回あたり〜 トレーニングは継続と習慣化が鍵になります。 単発では伝えきれない技術、マインド、整体による体質改善で あなたの理想の身体の状態を叶えるお手伝いをいたします！！ ───────────────────── 【gym】 渋谷駅地下A3b出口から徒歩2分、ハチ公口から徒歩5分 （渋谷センター街） シブテナボックス 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町１６−８ 渋谷センタービル B1F 【予約受付】 ◎月曜日〜日曜日 ◎10:00〜22:00 ◎前日20:00までのご予約のみ可。 ◎直前の変更は直接公式LINEまでご連絡をお願い致します。 【お支払い方法】 ・現金 ・事前銀行振り込み ・PayPay 【公式LINEからご予約いただけます】 LINE ▷ @476kiwix （@の入力をお忘れなく） https://lin.ee/9onRukF 空き状況の配信や活動報告、筋トレに関してはInstagramをご覧ください。 Instagram ▷ @wildside_fit https://instagram.com/wildside_fit?igshid=YmMyMTA2M2Y= 気になる事などございましたら LINEからお気軽にご連絡ください🫶🏻 あなたと一緒にセッションできることを楽しみにしています！