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本田幸士朗ホンダコウシロウ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
お客様とのコミュニティづくりを大切にし、トレーニング初心者から経験者まで、どなたでもトレーニングを楽しめるような空間を提供します。セッションでは褒めて伸ばし、楽しんでいただけるように心がけておりますので、お気軽にお越しいただければと思います。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 40〜50代(男女比は半分半分)
  • トレーニング初心者の方
  • 正しいトレーニングフォームを身につけたい方
  • 機能改善(肩こり、腰痛など)を行いたい方
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
リバウンド後のダイエットに成功
30代
女性
12ヶ月
お悩み
パーソナルトレーニングでダイエットに成功するもリバウンドしてしまった。
アプローチ方法
以前通われていたパーソナルジムでは、徹底した糖質制限と負荷の高いトレーニングが求められ、ストレスを抱えながらのダイエットになっていたと伺いました。私のパーソナルトレーニングでは、ストレスが少ないダイエットを意識し、トレーニングと低糖質の食事管理を提案しています。トレーニングは主に大筋群を中心にしたメニューを組むことで、筋肉量をUPさせ、代謝の促進を促しました。
セッションした結果
リバウンド後の−12kgのダイエットに成功しました。
1/3
トレーニングの習慣化に成功
40代
男性
3ヶ月
お悩み
会食などが増えて忙しく、トレーニング時間の確保に悩んでいた
アプローチ方法
最初は週に1度のトレーニング時間を設けていただき、低負荷のトレーニングを行いました。体が疲れていると感じる日はストレッチの時間を多めに取るなど、仕事に支障が出ないよう配慮しました。
セッションした結果
お仕事が多忙な方でしたが、週に1度パーソナルトレーニングの時間を作っていただけるようになりました。
1/3
ベンチプレス重量が37kg UP
40代
男性
18ヶ月
お悩み
胸板を厚くしたいと思っていました。
アプローチ方法
お客様の「胸板を厚くしたい。」というご要望を受け、重点的に胸のトレーニングを行いました。同時にお客様は筋肉自体にも興味をお持ちでしたので、解剖学に関する話題を会話の中に取り入れ、トレーニングや筋肉そのものにも興味を持っていただけるよう配慮しました。
セッションした結果
ベンチプレスの重量が最初は40kgで1回でしたが、77.5kgで1回まで上げることができるようになりました。
料金メニュー
パーソナルトレーニング体験
回数
1回
料金
7,000円(税込)
時間
1時間 30分
このメニューでは、60分のパーソナルトレーニングとその後施設のご案内をさせていただきます。お客様の目的、目標に合わせたメニューを作成し、目的にあったパーソナルトレーニングを実施します。 【お支払い方法】 前日までの前払い制となります。 ご予約完了後にお支払い先のご案内をいたします。 前日までに確認が取れない場合、キャンセルとなることがありますのでご了承ください。 【お知らせ】 ・2回目以降のご予約にはご入会が必須となります。ご入会をご希望の方は当日クレジットカードをご持参ください。 ・本体験コースはお一人様1回のみご利用いただけます。
都度利用パーソナル
回数
1回
料金
7,000円(税込)
時間
1時間 0分
1時間のパーソナルトレーニングを都度で受けていただくことが出来ます。 お客様の目的、目標に合わせたメニューを作成し、目的にあったパーソナルを実施します。 ※ビジター料として、別途2,420円がかかります。
4回チケットパーソナル
回数
4回
料金
26,000円(税込)
時間
1時間 0分
1時間のパーソナルトレーニングを4回自由に受けていただくことが出来ます。 4回を通してトレーニングの楽しさを実感してもらえることを目指します。 トレーニングの基礎を学びたい方にオススメです。
8回チケットパーソナル
回数
8回
料金
52,000円(税込)
時間
1時間 0分
1時間のパーソナルトレーニングを8回自由に受けていただくことが出来ます。 8回を通してトレーニングを1人でもできるようになることを目指します。 トレーニング習慣をつけたい方、長期で継続したい方にオススメです。
本田幸士朗さんの
セッション可能な場所
施設
1. OBI FITNESSオビフィットネス
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営業時間
24時間(受付時間:9時~21時)
休日
なし
支払い方法
クレジットカード払い,銀行振込
電話番号
0344055092
住所
1030003
東京都 中央区日本橋横山町 3-14
アクセス
馬喰横山駅から徒歩1分
馬喰町駅から徒歩2分
東日本橋駅から徒歩3分