中央区銀座
プロフィール
お客様が精神的にも安心して運動できる環境づくりを大切にしています。 お客様のお名前をお呼びし、どんなことも否定せずに受け止める姿勢を心がけています。 フォームの修正もただ指摘するのではなく、できている部分を伝えながら前向きに改善へ導き、自己肯定感が高まるようなアプローチを意識しています。 トレーニングでは、その日の内容を記録し、状態に合わせて段階的に負荷を上げていきます。また、モビリティや柔軟性の向上にも力を入れ、長く快適に動ける身体づくりを目指しています。 特に運動初心者の方や、これから運動を習慣化したい方からご好評をいただいています。 落ち着いた雰囲気や日常会話、悩み相談のしやすさについても評価をいただいており、心身ともに支えられる存在でありたいと考えています。
- 初めてパーソナルトレーニングをする方
- 久しぶりに体を動かしたい方
- 効率よく筋肉を付けたい方
- 食事管理もしながら本格的にダイエットをしたい方
フィットネスの特徴
メニュー
60分
3,000円(税込)
1回あたり3,000円
「自己流でやっても続かなかった」 「何から始めればいいか分からない」 「本当に自分でも変われるのか不安…」 その悩みを抱えたままにしていま...
なし
60分
40,000円(税込)
1回あたり10,000円
運動を無理なく習慣化することを目的とした、伴走型のパーソナルトレーニングプランです。 ■ プログラム内容 ・週1回ペース ・月4回実施 ・...
60分
44,000円(税込)
1回あたり5,500円
【頻度】 月8回（週2回ペース） 1回50分 【目的】 体脂肪減少 食習慣の改善 リバウンドしにくい身体づくり ■ サービス内容 ① パ...
60分
40,000円(税込)
1回あたり10,000円
筋力向上・筋肥大を目的とした、高強度トレーニング中心のパーソナルプランです。 ■ 内容 月8回（週2回目安） 1回50分 ウエイトトレーニ...
解決してきたこと
体重の増加が続き、健康面への不安から強い危機感をお持ちでした。このままではいけないと感じ、本気で体を変えたいという想いでお越しくださいました...
まずは基礎代謝を高めるために、大筋群を中心としたトレーニングを行いました。下半身や背中など大きな筋肉をしっかり使うことで、効率よくエネルギー...
12ヶ月で体重は80kgから60kgへと大きく変化しました。見た目の変化はもちろん、動きやすさや自信も手に入れられました。本気で向き合った1...
加齢に伴う筋力の低下や柔軟性の低下を感じておられました。このまま体が弱っていくのではないかという将来への不安を抱えてお越しくださいました。
週に1回、50分間のセッションを継続しました。まずは約30分間の施術で体の状態を整え、動きやすい状態をつくりました。その後の時間で自重を中心...
6ヶ月の継続により、日常生活が楽になったと実感されました。特に階段の昇り降りが楽になり、外出への不安も軽減しました。体への自信がつき、表情も...
ボディメイクとダイエットを同時に成功させたいという想いでお越しくださいました。食事はご自身でしっかり管理されていましたが、トレーニングの質を...
週に2回のトレーニングを継続しました。基礎代謝と全身のボリュームアップを目的に、大筋群を中心としたメニューを実施しました。特に肩周りのトレー...
6ヶ月でベンチプレスは30kgから50kgまで向上しました。体重は2kg減少し、引き締まりながらも力強さのある体へと変化しました。見た目の変...
施設情報
- 住所
〒1040061
東京都 中央区銀座 2-12-4 アジリア銀座J'sビル302
- 駐車場
なし
- 更衣室
あり
- シャワー室
あり