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栗山永輝クリヤマエイキ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
お客様の目標に向けて最適なトレーニングメニューの提案を行うよう努めています。 また、お客様の中には他のジムに通い、既にトレーニングの知識をお持ちの方もいらっしゃいます。経験者のお客様には、これまで行ってきた方法や知識をを否定することなく、より効果を高める為にはどうしたらいいかなど、伝え方を工夫することで、トレーニングを楽しんで続けていただけるように心掛けています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 30代後半から50代
  • 女性
  • 初心者の方
  • ダイエット目的の方
  • 他のジムに通ってもスタイルが変わらなかった方
  • 見た目を綺麗にしたい方
  • 姿勢改善をしたい方
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
プレ花嫁の-8kgのダイエットをサポート
20代
女性
6ヶ月
お悩み
結婚式までに痩せたいと思っていた
アプローチ方法
目標を伺い、実現可能な数値として-8kgを目指すことにしました。運動面では、背中周りと二の腕周りを中心にデコルテ周りのエクササイズを取り入れました。正しいフォームの確立することと、腹部と肩甲骨のコントロールに焦点を置いた指導を行いました。 食事については、LINEを通じて食事ごとのアドバイスを提供し、PFCの設定や必要に応じて見直しを行いました。
セッションした結果
53kg→48kgのダイエットに成功され、結婚式当日を迎えられました。
1/3
腰痛改善とトレーニングの習慣化に成功
50代
男性
24ヶ月~
お悩み
整骨院などに通うも腰痛がなかなか良くならなかった
アプローチ方法
根本的改善を図るため、姿勢の作り方や歩き方といった部分から指導を始めました。腹圧のコントロールの仕方をお伝えし、徐々にトレーニングに慣れてきた段階でスクワットやデッドリフトなど強度の高い種目を取り入れました。
セッションした結果
慢性的にお悩みだった腰痛は改善傾向にあり、スクワットやデッドリフト、ベンチプレスについても入会時よりも重量が扱えるようになってきました。
1/3
座り仕事による猫背と二の腕のたるみを改善
40代
女性
3ヶ月
お悩み
座り仕事が多く、姿勢の悪さと二の腕のたるみに悩んでいた
アプローチ方法
お客様は立つと反り腰に、座ると猫背になる姿勢でした。姿勢に大きく関与する腹部の筋肉の使い方を指導し、肩甲骨周りを動かす方法についてもアドバイスを行いました。普段の姿勢にも注意を払いながら、トレーニングでは二の腕周りだけでなく、デッドリフトなどのやや難易度の高い種目にも取り組んでいただきました。
セッションした結果
二の腕のたるみと姿勢に改善がみられました。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
6,500円(税込)
時間
1時間 30分
トレーニング
栗山永輝さんの
セッション可能な場所
施設
1. Rgymアールジム
営業時間
10:00~22:00
休日
毎週月曜日、年末年始
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い,電子マネー,銀行振込
電話番号
0364410421
住所
1060032
東京都 港区六本木 4-1-16 六本木ハイツ302
アクセス
六本木駅から徒歩3分
六本木一丁目駅から徒歩5分
乃木坂駅から徒歩9分
公式サイト
https://rgym.site/