パンツを履く際に、脚の太さに対する悩みを抱えていた。

脚の太さに関連する原因として、浮腫みやエストロゲンの影響が考えられました。エストロゲン（卵胞ホルモン）の過剰分泌は、太ももやお尻の脂肪分解酵...もっと見る

2ヶ月間、食事内容のフィードバックを提供いたしました。当初のお悩みだったパンツを履く際に気になっていた脚の太さも気にならなくなりました。

お腹まわりの脂肪が気になっており、痩せたいと思っていました。

食事内容をお伺いしたところ、摂取カロリーが消費カロリーを上回っている状態でした。まずは食事内容の見直しと、摂取カロリーについてのお話からさせ...もっと見る

ウエスト周りが9cm細くなり、お腹痩せを実現させました。

痩せて綺麗になって、自信を持ちたいと思っていました。

立った状態での姿勢を確認し、呼吸の仕方、肋骨や背骨の動かし方など基本的な部分から指導を行い、徐々に運動強度をあげ、自重からバーベルのトレーニ...もっと見る

3ヶ月で7.4kg体重が減り、ダイエットを成功させました。