表参道駅 徒歩7分
乃木坂駅 徒歩10分
外苑前駅 徒歩10分
港区南青山
プロフィール
あなたの性格とカラダに合ったトレーニング方法で、長く楽しく続けられるトレーニングをご提案します。 パーソナルトレーニングなんてまだ早い、と尻込みされる方もいらっしゃいます。でも人のカラダはそれぞれ違います。体質や動作のクセ、得意・不得意、習慣など、それぞれにあったトレーニングをしないと、楽しくストレスのないBodymakeは望めません。 コリや痛みが改善する。自分のカラダをより快適に動かせるようになる。 引き算の食事制限ではなく、足し算の楽しいダイエット。 そんなBodymakeを一緒に実現させましょう。
- 運動不足でお悩みの女性
- トレーニングが初めての人
- アスリートの方
- 特定の部位に慢性的な痛みを抱えている方
- 姿勢改善を行いたい方
メニュー
なし
60分
7,700円(税込)
1回あたり7,700円
トレーニング
解決してきたこと
デスクワークで運動習慣がなく、腰や膝に痛みを抱えていた。
体が全体的に硬かったため、柔軟性を向上させるために静的ストレッチと動的ストレッチを状況に応じて行いました。また体の軸を安定させるために、骨盤...
腰や膝は改善傾向にあり、トレーニングの効果を感じていただけていると思います。
スキーをする際、しゃがみにくいという悩みを抱えていた。
しゃがむ動作を観察すると、股関節ではなく膝からしゃがむイメージがありました。まず初めにしゃがみやすくなるためには股関節からしゃがむ必要がある...
しゃがむ動作（ヒップヒンジ）の正しいイメージを掴んでいただけたこともあり、 スクワットの重量は20kgから30kgまで扱えるようになりました...
腰と前ももに張りを感じ、悩んでいた。
腰と前ももの張りを解消するためには、日常生活における姿勢改善が必要と考えました。現状の姿勢（反り腰）を認識していただき、骨盤の動きを理解する...
前ももの張りや腰痛といったお悩みについて、改善の傾向が見られます。実際にご本人から脚が細くなったとのお声をいただきました。もちろんトレーニン...
施設情報
- 住所
〒1070062
東京都 港区南青山 4-24-4 TKハウス地下1階
- 最寄り駅
表参道駅より徒歩7分
乃木坂駅より徒歩10分
外苑前駅より徒歩10分
- 駐車場
なし
- 更衣室
なし
- シャワー室
なし