背中周りの脂肪が気になっており、痩せたいと思っていました。

初回セッションでは、お客様のご要望を伺い、背中痩せを中心としたトレーニングメニューを作成しました。フォームの習得が早かったので、早い段階でバ...もっと見る

お客様のご要望であった”背中痩せ”を、背中周りのトレーニングを通じて実現し、また体脂肪率も3%減少させることができました。

正しいトレーニング方法で適度な運動をしたいと考えていた。

食事面のアプローチと、運動面のアプローチを行いました。食事面では、1日の食事バランスが脂質過多であった為、摂取すべき脂質と摂取しなくても良い...もっと見る

体重は5kg減少し、体脂肪率も5〜6%減少しました。ストレスなく運動を続けたことが、結果につながった一つの要因と考えています。

「痩せたい」という思いがありました。トレーニングを通じて、気持ちも前向きになれば良いと考えていました。

減量の為には食事面のフィードバックや、適切な種目と重量でのトレーニングを実施しました。前向きになっていただくためには、否定せずに肯定的な声が...もっと見る

ネガティブに物事を考えがちでしたが、前向きに捉えられるようになり、気持ちに変化が起こったことが一番の結果だと言っていただけました。