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森 秀次モリシュウジ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」という考えのもと、お客様が心身ともに健康であることを大切にしています。加圧トレーニングは健康な体・美しい体づくりをおこない、心も前向きになり、体と心の好循環にお役に立てるものとなります。 会社員時代から趣味で30年近くスポーツジムに通っていましたが、趣味が転じてパーソナルジムのインストラクターになりました。サスティナブルなトレーニング内容を意識しつつ、お客様それぞれの目指す姿・ご要望を実現できるようカスタマイズしたメニューをご提案しています。指導方針は「楽しく、仲良く、気持ちよく、そして少し厳しく、少し熱く!」です。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 加圧トレーニングを体験してみたい方
  • トレーニング初心者〜経験者
  • 体力を向上させたい方
  • 美BODYを作りたい方
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
プロテニスプレイヤーのパフォーマンスアップ
20代
女性
24ヶ月~
お悩み
テニスのパフォーマンスアップをしたいが、トレーニング方法が分からなかった。
アプローチ方法
パフォーマンスアップのために、体幹部安定を図るような自重でのトレーニングを行い、その後にBIG3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)へと繋げていきました。 最終的には、BOX台を使ったプライオメトリクストレーニング(瞬発力を高めるトレーニング)を取り入れ、パフォーマンスアップを行いました。
セッションした結果
週に1回のトレーニングに加え、ご自身でのトレーニングも併せて実施いただきました。加圧でのトレーニングを行う前は怪我がしやすい方でしたが、怪我がしづらくなり、 全身における筋力の向上、及びパフォーマンスアップにも繋がりました。
1/3
肩関節周囲炎(五十肩)の痛みを改善
60代
男性
3ヶ月
お悩み
慢性的な肩の痛みに悩んでいた。
アプローチ方法
肩の状態が動かせる状態であることを本人に確認し、加圧トレーニングを取り入れました(加圧トレーニングでは、加圧と除圧を交互に行うことによって体内の血流が良くなります)。 トレーニングの他にも、肩甲骨周囲のペアストレッチを取り入れ、可動域の改善を図りました。肩はリハビリテーションを目的としたローテーターカフ(肩のインナーの筋肉)のトレーニングを実施しました。
セッションした結果
日常生活では、痛みを感じることが少なくなるようになりました。現在もご自身の健康のために、継続してパーソナルトレーニングを行っています。
1/3
65kg→52kgのダイエットに成功
40代
女性
6ヶ月
お悩み
他のジムでダイエットを試みるも、体型が変わらなかった。
アプローチ方法
ダイエットを成功させるためにピリオダイゼーション(期分け)を行い、トレーニングを実施していきました。 1ヶ月目は全身筋肉量のアップ。 2ヶ月目にはトレーニングに加えて有酸素運動。 3ヶ月目には筋肉の部位ごとのトレーニング。 と、変化をつけながらのトレーニングを実施することで短期的な目標を達成していく充実感を得られ、6ヶ月間楽しく継続していただくことができました。
セッションした結果
体重が13kg減少し、目標だった体重に到達することができました。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
3,300円(税込)
時間
45分
カウンセリングとヒアリングを行います
ショートタイムトレーニング
回数
4回
料金
14,300円(税込)
時間
20分
加圧トレーニングかEMSトレーニングのどちらか一つを行う短時間で高効率なトレーニング ペアトレーニングで一人7,700円(税込)で二人で行うコースもあり *月8回のコースも用意あり
レギュラータイムトレーニング
回数
4回
料金
24,200円(税込)
時間
50分
加圧トレーニングとEMSトレーニングの両方を行い最適な相乗効果のトレーニング ペアトレーニングで一人16,500円(税込)で二人で行うコースもあり *月8回のコースも用意あり
ロングタイムトレーニング
回数
4回
料金
35,200円(税込)
時間
1時間 20分
加圧トレーニングとEMSトレーニングの両方を行いダイエット等の目標をゴール設定し達成する ペアトレーニングで一人24,640円(税込)で二人で行うコースもあり *月8回のコースも用意あり
森 秀次さんの
セッション可能な場所
施設
1. ルロリスルロリス
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営業時間
7:00 - 21:00
休日
水曜日 第5木曜日
支払い方法
現金払い,銀行振込
住所
1250052
東京都 葛飾区柴又 6-3-10
アクセス
新柴又駅から徒歩4分
柴又駅から徒歩6分
京成高砂駅から徒歩14分