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松坂拓眞
パーソナルトレーニング
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用賀駅 徒歩2

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桜新町駅 徒歩11

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上野毛駅 徒歩22

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世田谷区用賀

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プロフィール

指導する上で大切にしていること

解剖学に基づいた指導を行うよう心がけています。 「自己流でトレーニングしていたが、効果が出ない」や「正しいトレーニング方法を知りたい」という方の指導を得意としております。根本的な原因を明確にし、体の変化という結果に繋げます。また、トレーニング指導だけでなくペアでのストレッチも得意としています。 トレーニングからアフターケアまでお任せください。

このような方におすすめ
  • 運動経験が無く、トレーニングが不安な方
  • 自己流でトレーニングを行うも結果が出ない方
  • 体の不調でお悩みの方
  • しっかりと食べながらダイエットしたい方
  • 効率よく筋肉をつけたい方
資格
フィットネス
フィットネス
NASM
PES
NESTA PFT
NASM
PES
NESTA PFT
SNS
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フィットネスの特徴

フィットネスの種類
自重トレーニング
マシントレーニング
ウエイトトレーニング
ストレッチ
セッションの特徴
マンツーマン
ペアトレOK
プロアスリートに指導可能
LGBTQ+フレンドリー
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メニュー

体験メニュー
体験
体験セッション
全1回

90

5,500円(税込)

1回あたり5,500

体験セッションでは、トレーニングとヒアリングを行います。

体験
産後ダイエット体験トレーニング
全1回

75

0円(税込)

1回あたり0

産後プログラムでは、産後太りの解消や肩こり・腰痛の改善、運動不足やストレス解消など、幅広いニーズに対応しています。特に産後ダイエットに関して...

ダイエット
産後ダイエット
体験
ブライダルダイエット体験
全1回

70

0円(税込)

1回あたり0

ブライダルプログラムでは、結婚式前の花嫁様の美しさを最大限に引き出すために、背中・二の腕・デコルテ・ウエストなどの体の引き締め、姿勢改善・食...

ダイエット
ブライダルダイエット
通常メニュー
入会金

なし

+
ボディメイクライトコース
全16回

60

184,000円(税込)

1回あたり11,500

トレーニング16回のコースです。 気になるパーツの引き締め、姿勢の改善、肩こりや腰痛など身体の不調の改善などが期待できます。 目標や生活...

ボディメイクスタンダードコース
全24回

60

249,600円(税込)

1回あたり10,400

トレーニング24回のコースです。 5kg以上の減量、気になるパーツの引き締め、筋量アップなど期待できます。 目標や生活習慣をお伺いした上...

ボディメイクプレミアムコース
全32回

60

316,800円(税込)

1回あたり9,900

トレーニング32回のコースです。 10kg近い減量やしっかりとボディメイクしたい方にオススメです。 目標や生活習慣をお伺いした上で栄養の...

ペアストレッチ
全1回

15

2,500円(税込)

1回あたり2,500

トレーナーによるストレッチのメニューです。 身体が硬くてトレーニングが上手く行えない、肩こりか腰痛に悩んでいる、冷え性の方などに特にオスス...

産後トレーニング単発プラン
全1回

60

12,000円(税込)

1回あたり12,000

産後プログラムの都度払いでは、産後太りの解消や肩こり・腰痛の改善、運動不足やストレス解消など、様々なニーズに対応しています。個々の体型や状態...

ダイエット
産後ダイエット
ブライダルダイエット単発プラン
全1回

60

12,000円(税込)

1回あたり12,000

ブライダルプログラムの都度払いでは、お客様の希望を丁寧に伺い、適正な目標設定や結婚式までの期間を考慮した減量ペースを提案します。また、姿勢不...

ダイエット
ブライダルダイエット
産後ダイエットコース
全24回

60

274,560円(税込)

1回あたり11,440

産後プログラムのコースプランでは、産後の女性が抱える様々な問題に対応するための包括的なコースプランを用意しています。産後太りの解消、肩こりや...

ダイエット
産後ダイエット
ブライダルダイエットコース
全24回

60

274,560円(税込)

1回あたり11,440

ブライダルプログラムのコースプランでは、結婚式を控えた花嫁様のために背中・二の腕・デコルテ・ウエストなどの重点部位を引き締めます。結婚式後の...

ダイエット
ブライダルダイエット
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解決してきたこと

首と腰にヘルニアを抱えながら12kgのダイエットに成功
40代 / 女性 / 4ヶ月
お悩み

首と腰にヘルニア(痛み)を患い、運動ができない状態に悩んでいた。

アプローチ方法

初回のセッションで体の状態を確認したところ「股関節、ハムストリングス(もも裏)、臀部」に硬さがありました。まずは、ペアでのストレッチを取り入...

セッションした結果

ストレッチを日課として取り入れていただき、体の柔軟性が改善しました。また筋力がUPしたことにより基礎代謝量(1日に何もしなくても消費するカロ...

トレーニングを通して整体の頻度が減りました。(月4回→1回)
40代 / 女性 / 4ヶ月
お悩み

デスクワークによる肩こりに悩んでいましたまた出張が多くトレーニング時間が確保できず、整体に頼っている状況でした。

アプローチ方法

日常的に肩がこる原因としては、デスクワークの姿勢でした。お忙しい中でも仕事の隙間時間で肩甲骨周りのストレッチを取り入れていただき、改善のアプ...

セッションした結果

週に1回のペースを4ヶ月継続いただき、肩が日常的に凝ることが無くなりました。整体へ通う頻度も月に4回から1回へ減りました。

糖質制限なしでマイナス15kgのダイエットに成功
20代 / 男性 / 4ヶ月
お悩み

リモートワークによる運動不足にお悩みでした。現在の体型にコンプレックスを感じており、痩せたいと思っていらっしゃいました。

アプローチ方法

トレーニングにおける基礎の動きはできていたため、BIG3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)をトレーニングに取り入れました。食事面では...

セッションした結果

週2回のトレーニングを4ヶ月間継続いただき、体重はマイナス15kg減り体型が大きく変化しました。"自分に自信が持てるようになった"と嬉しいお...

【産後】数字以上の見た目の変化をつくることができた
30代 / 女性 / 4ヶ月
ダイエット
産後ダイエット
お悩み

産後太りや出産による恥骨の広がり、脚が太く見えるというお悩みをお持ちでした。

アプローチ方法

初めに骨盤の状態について、なぜお悩みの状態になっているのかを詳しく説明しました。体の状態を確認すると、筋力の低下や左の骨盤の位置が上がってい...

セッションした結果

体重が5〜6kg減少し、姿勢が改善され、内腿にも隙間ができるなど、数値以上に見た目の変化が大きく現れました。

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施設情報

4Fのパーソナルジム
  • 住所

    1580097

    東京都 世田谷区用賀 4-1-5 東京コーポレーション第10ビル 4階

  • 最寄り駅

    用賀駅より徒歩2

    桜新町駅より徒歩11

    上野毛駅より徒歩22

  • 駐車場

    なし

  • 更衣室

    なし

  • シャワー室

    なし