表参道駅 徒歩9分
広尾駅 徒歩11分
乃木坂駅 徒歩15分
港区南青山
プロフィール
食事は持続可能で習慣化しやすい方法を重視し、おすすめのプロテインや料理の味付けについてアドバイスを心がけています。また運動に関しては、最短で目標達成できるように指導し、一人で挫けそうな運動種目もサポートを行い伴走いたします。
- 30代の女性
- 50〜60代の男性
- トレーニング経験者
- リバウンドしてしまった方
- ダイエットをしてみたい方
- トレーニングを通して姿勢改善をしたい方
メニュー
なし
90分
5,000円(税込)
1回あたり5,000円
30分のカウンセリングと60分の体験トレーニングを受けて頂くことができます。 カウンセリングでは現在のご状況、お悩み、目標等をヒアリングさせ...
60分
288,000円(税込)
1回あたり12,000円
対面にて、60分のパーソナルトレーニングを24回、食事指導を３ヶ月間受けることができます（食事以外の相談も可です）。 あなたの理想を叶えるた...
45分
20,000円(税込)
1回あたり20,000円
45分のオンライントレーニングを回数制限なく受けることができます。 トレーニング習慣をつけたいかた、自宅でトレーニングをしたい方にオススメで...
解決してきたこと
間食する習慣があり、体重の増加傾向に悩んでいました。
仕事でのストレスを抱えており、家にお菓子があるのが当たり前の状態でした。食事面ではPFC（タンパク質、脂質、炭水化物）を計算して食事プランを...
週2回のトレーニングと食事指導を行い、間食の習慣はなくなり体重も減少してきています。
デスクワークにより慢性的な肩こりを抱えていました。
デスクワークに従事していたことから、肩甲骨周りが運動不足により硬直状態に陥っていました。少しずつ肩を動かす練習を行い、改善を図るための声かけ...
慢性的にお悩みだった肩の痛みは、改善傾向にあると伺っています。
11号のワンピースを普段着ていましたが、9号のワンピースを着れるようになりたいと思っていました。
当初の目標設定時には、3kg減量が目標達成の秘訣と考えていました。トレーニングメニューには全身を使う運動や背中、お尻のトレーニングを導入しま...
11号から9号のワンピースにサイズダウンし、 脚周りのサイズも2cm細くなりました。
施設情報
- 住所
〒1070062
東京都 港区南青山 6-9-2 B-103
- 最寄り駅
表参道駅より徒歩9分
広尾駅より徒歩11分
乃木坂駅より徒歩15分
- 駐車場
なし
- 更衣室
なし
- シャワー室
なし