近鉄下田駅 徒歩5分
香芝駅 徒歩8分
二上神社口駅 徒歩13分
香芝市磯壁
プロフィール
私が指導で大切にしていることは、「無理をさせないこと」と「体を整えてから鍛えること」です。特に40代・50代の更年期世代は、若い頃と同じやり方では結果が出にくく、不調を抱えたまま運動すると逆効果になることもあります。だからこそ、まずは姿勢や呼吸、関節の動きを整え、その日の体調に合わせて内容を調整します。大切なのは追い込むことではなく、“続けられること”。そして数字だけでなく、気持ちが前向きになることも重視しています。体が変わると、思考が変わり、行動が変わる。私はトレーニングを通じて、お客様の人生そのものが少しでも軽くなる時間を提供したいと考えています。
- 姿勢改善をして腰痛や肩こり対策
- お腹痩せダイエット
- 睡眠の質改善
- 動ける身体
フィットネスの特徴
メニュー
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90分
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月8回コースの特徴 月8回（週2回）コースは、より早く体質改善を目指す方向けの集中プランです。 更年期世代は、ホルモン変化により筋肉量が...
解決してきたこと
今までと同じ食事なのに体重が増えていく。 特にお腹や腰まわりに脂肪がつき、服がきつくなった。 頑張ってウォーキングをしても体重が落ちない。 ...
この方には、まず“痩せること”よりも“整えること”を優先しました。 初回カウンセリングで、睡眠の浅さ・間食の増加・疲労感が強いことが分かっ...
この方が得られた結果は、単なる体重減少ではありませんでした。 まず3ヶ月で体重−3kg、ウエスト−6cm。お腹まわりのシルエットが明らかに...
施設情報
- 住所
〒6390236
奈良県 香芝市磯壁 3-58-5 高谷テナント203
- 最寄り駅
近鉄下田駅より徒歩5分
香芝駅より徒歩8分
二上神社口駅より徒歩13分
- 駐車場
1台
- 更衣室
あり
- シャワー室
なし
オンライン対応
