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湯浅陸ユアサリク
パーソナルトレーニング
プロフィール
◎資格 -2ndpass 認定トレーナー -5S Academy 認定トレーナー -TRIGGER POINT パフォーマンスセラピー認定トレーナー -BODYBOSS 認定トレーナー -Queenax 認定トレーナー -NESTAキッズコーディネーショントレーナー ◎大会経歴 -Mister Japan 2017 3位 -Mister Supranational Japan 2017 2位 -Mister Grand International 2018 日本代表/ 世界大会5位 -Super Body Contest Tokyo01DUKEクラス 優勝&Physique 準優勝 -Super Body Coetest 日本大会 第5位 ◎実績 「王様のブランチ」を始め複数のメディアへの出演実績や「MIRROR FIT.」を始め、フィットネスコンテンツを扱う企業へのコンテンツ提供並びに新サービスの開発に携わるなどトレーナーとしての知見を活かし多岐に活動中。また、自身でも女性専用&子連れOKのパーソナルジム「#サラトレ」など合計2店舗のジム経営をしながらトレーナーとしても活動しており、パーソナル指導意外にも目黒区の保育園と提携し園児への運動教室やママ向けのグループレッスンなども行っている。 指導領域は、ダイエットならびに肩こりや腰痛などの疼痛を抱える方へのアプローチや猫背などの姿勢改善、子ども向けの運動指導、アスリートのパフィーマンスUPなど多岐に渡る。個人指導からグループレッスンまで担当している。
指導する上で大切にしていること
栄養指導、コンディショニング(最高の能力を発揮できるように心身ともに状態を整えること)、姿勢改善が得意です。セッションの際はお客様の今日のお体の状態を伺い、最適な提案を行うことを心がけています。 お疲れの場合は、無理せずストレッチを中心にセッションを行うこともあります。
どのようなお客様がご利用されるか
  • トレーニング初心者の女性
  • 産後の体型変化にお悩みの方
  • 子育て中の方
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
  • 女性専門
これまで解決してきたこと
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産後の体型変化にお悩みの方を指導し、産前の体型へと近づけることができました。
30代
女性
6ヶ月
お悩み
出産による体型の変化(体重の増加、姿勢の崩れ)に悩んでいた。
アプローチ方法
「体重が増えてしまったこと」と「姿勢の崩れ」を改善させるため、ストレッチ、食事指導、自重トレーニングを中心にサポートを行いました。また育児中の抱っこが原因で腰痛を発症していたため、症状が悪化するのを防ぐため姿勢を整えるトレーニングをを重点的に行いました。
セッションした結果
30分のレッスンに週2回通っていただき、産後にお悩みだった体型は「体重」「姿勢」ともに産前へ近づけることができました。
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四十肩(肩関節周囲炎)の痛みが改善
40代
女性
12ヶ月
お悩み
四十肩による慢性的な痛みに悩んでいた。
アプローチ方法
まずは医師の診断を伺い、トレーニングが可能な状態かを見極めながら肩のトレーニングを進めていきました。また胸椎の動きが悪いことも肩の痛みに繋がっていたため、胸椎の動きを改善させるためのトレーニングを併せて行いました。
セッションした結果
週1回のトレーニングを1年間継続いただきました。四十肩で慢性的に痛かった肩も今では改善され、日常生活に支障が出なくなったと伺っています。
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オリジナルの食事指導で、体調不良でお悩みの方の体調を改善
20代
女性
6ヶ月
お悩み
加工食品やカップ麺を食べる機会が多く、慢性的な体調不良を抱えていた。
アプローチ方法
食事指導を希望されたため、オリジナルの食事ガイドブックを作成しました。体に良い食事と悪い食事を学んでいただくことで食生活に関する知識を身につけていただき、トレーニング期間終了後もご自身で食事管理ができるように指導しました。また、1日3食の食事写真を元に都度フィードバックを行いました。
セッションした結果
週1回のトレーニングと食事指導を通して、慢性的に感じていた疲れが感じなくなってきたと聞きました。今ではご自身で食事管理とトレーニングをされています。
料金メニュー
体験トレーニング
回数
1回
料金
5,500円(税込)
時間
1時間 0分
体験トレーニングでは、カウンセリングやAIを用いた姿勢測定、並びにトレーニングとコンディショニングなどを実施いたします。ウェアや水も全てご用意しており手ぶらで通えるのでお気軽にいらしてくださいね!
湯浅陸さんの
セッション可能な場所
オンライン
※ 接続方法は直接ご確認ください
オンラインでのセッション可能
施設
1. #サラトレ 中目黒店サラトレ ナカメグロテン
営業時間
日曜日:8:00-20:00 月曜日:8:00-22:00 水曜日:8:00-22:00 木曜日:8:00-22:00 金曜日:8:00-22:00 土曜日:8:00-20:00
休日
火曜
支払い方法
クレジットカード払い,銀行振込
電話番号
09088629388
住所
1530061
東京都 目黒区中目黒 1丁目1−50 TMフラッツ102
アクセス
代官山駅から徒歩4分
中目黒駅から徒歩5分
恵比寿駅から徒歩6分