ウエストとヒップラインを綺麗に見えるようにしたい

ウエストラインを綺麗に見せるために体幹トレーニング、お尻まわりのトレーニングを中心にトレーニングを行いました。最後に脂肪燃焼のための有酸素トレーニングとして、ダンスエクササイズを取り入れています。食事に関しては制限することなく、気をつけるポイントだけアドバイスしました。