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椿野修平ツバキノシュウヘイ
パーソナルトレーニング
プロフィール
【Re.Training Gym中目黒(リトレーニングジム)】 東京都目黒区中目黒にてトレーニング&スポーツマッサージ施設を経営しております。完全オーダーメイド型パーソナルジムをコンセプトに一人一人に合わせたトレーニングやカラダのケアを行なっています。一流アスリートから高齢者まで幅広い層のお客様の指導経験があり、目標に合わせて寄り添ったパーソナルトレーニングを行います。お気軽にご相談ください。 代表トレーナー 椿野修平(つばきのしゅうへい) 代官山にある大手スポーツジムにてヘッドトレーナーを経験したのち独立。著名人や一流のアスリートの指導経験もございます。医療分野で培った技術/知識をわかりやすくお伝えして最善を尽くしカラダを改善させます。 得意な分野 姿勢から改善するボディメイク・部分痩身 慢性的な不調の改善(肩こり・腰痛・膝痛等) スポーツパフォーマンスの向上(ゴルフ・マラソン・テニス・トライアスロン) 怪我からのリハビリ その他、どんな悩みでもお聞かせください。
指導する上で大切にしていること
Re.Training Gymでは根本から身体を整えるという事を大切にしているため、 お客様には必ず、身体の評価をさせていただきます。 姿勢、柔軟性、筋力を動作評価を用いてチェックします。 評価を通してご自身の身体を理解していただき、お客様の目標に応じたトレーニングを提供致します。
どのようなお客様がご利用されるか
  • トレーニング初心者の方
  • 30代から50代の方(男女比率半々)
  • 自己流のトレーニングで怪我をしてしまい、正しいフォームを身につけたい方
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
ラクロス代表選手の下半身筋量アップと増量により、ワールドカップで良いパフォーマンスを発揮
20代
男性
12ヶ月
お悩み
チームコーチより「下半身筋力」と「増量」をテーマに課題を出されていたが、具体的な方法がご自身では分からず悩んでいらっしゃいました。
アプローチ方法
BIG3測定(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)を行い弱い部分を見える化しました。スクワット動作では、しゃがんだ姿勢から立ち上がる際に、筋肉の出力が弱まってしまうという弱点がありました。筋肉の出力を高めるために、筋肉の出力が弱まってしまうポジションでのトレーニング動作の反復を行いました。
セッションした結果
週二回のトレーニングを継続いただき、実際に筋肉量を2キロアップさせることができました。脳が筋肉の出力方法を覚えれば、正しい筋発揮ができ競技パフォーマンスにも繋がります。
1/3
股関節の手術後、歩行困難な状態からジャンプ動作ができるようになりました
40代
女性
6ヶ月
お悩み
股関節手術後、歩行動作が難しい状態。 手術前のスピードで歩けることを望んでいた。
アプローチ方法
股関節の動きをPMテストを用いて評価したところ、骨盤の動きがうまく出ていないことが分かりました。具体的には、骨盤がうまく動いていないことにより股関節に負担がかかっている状態だったので、骨盤の動きが出るように自重トレーニングを取り入れ、基礎的な練習から始めました。
セッションした結果
松葉杖の状態から週二回のトレーニングを半年間継続していただきました。自重トレーニングから始め、重りを使ったトレーニング、最後には一番難しいとされるジャンプ動作までトレーニングを進める事ができました。今ではかなり回復してきていると感じています。
1/3
手首や腰の痛みがなくゴルフを楽しめるようになりました
40代
男性
6ヶ月
お悩み
ゴルフが好きでゴルフによく行くが、ゴルフ後に、手首と腰が痛くなる。
アプローチ方法
動作評価を行ったところ、普段のデスクワークが原因で姿勢不良が起こっており、 体を回旋させる動作がうまく出ていませんでした。まずは過度に緊張してしまっている部分のストレッチを行い筋肉を緩めた上でトレーニングを行っていただきました。 正しい姿勢を作った上でトレーニングをすることにより、怪我の予防にも繋がり、 トレーニング効果を高めることができるためです。
セッションした結果
ゴルフ後に起こっていた手首と腰が痛くなる症状が緩和されました。
料金メニュー
トライアルセッション60分
回数
1回
料金
6,600円(税込)
時間
1時間 0分
トライアルセッションは10分のカウンセリング5分、トレーニング45分の流れとなっています。
無料カウンセリング
回数
1回
料金
0円(税込)
時間
30分
無料カウンセリングではカラダの悩みやトレーニングをする目的を丁寧に確認をします。簡単にカラダのチェックを行い目的に合ったプランやトレーニング方法をお伝えします。
短期集中コース
回数
1回
料金
237,600円(税込)
時間
1時間 0分
短期で結果を出したい方や運動習慣をしっかりつけたい方へのおすすめプログラムです。ダイエット、姿勢改善、食事管理を同時に行い、あなたの理想のカラダを作っていきます。 ・特典としてLINEによる食事指導、プロテインサービスが付きます。 ・1回のセッション時間は60分になります。 ・来店ペースは週2回です。 ・3ヶ月24回のセッション回数となります。
月額制:月4回トレーニング
回数
4回
料金
39,600円(税込)
時間
1時間 0分
月謝制のプログラムです。 運動習慣をつけるためにおすすめなプログラムです。
月額制:月8回トレーニング
回数
8回
料金
74,800円(税込)
時間
1時間 0分
月謝制のプログラムです。 運動習慣をつけるためにおすすめなプログラムです。
椿野修平さんの
セッション可能な場所
施設
1. Re.Training Gym中目黒リトレーニングジム ナカメグロ
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営業時間
月曜日|8:00〜21:00 火曜日|8:00〜21:00 水曜日|8:00〜21:00 木曜日|8:00〜21:00 日曜日|8:00〜 15:00 祝 日|通常営業
休日
金曜日|定休日 土曜日|定休日
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い
電話番号
09051318062
住所
1530051
東京都 目黒区上目黒 3-1-14 モデリアブリュット002
アクセス
中目黒駅から徒歩2分
代官山駅から徒歩7分
恵比寿駅から徒歩13分