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津田博彦ツダヒロヒコ
パーソナルトレーニング
プロフィール
ロサンゼルスで10年以上、日本で約5年、パーソナルトレーナーとしてフィットネス業界に携わってきました。ロサンゼルスでは、Strength Coach として、アスリートの身体能力を高めるトレーニングや、ハリウッドのモデルなどの体形維持、またボディーメイク目的の為のトレーニングや栄養アドバイス、大学でインストラクターとしてスポーツ科学の講義を担当など様々な経験を積んできました。日本では、女性のインフルエンサーの体形維持、サマースタイルアウォードの上位入賞選手、またボディーメイク目的の為のトレーニングや栄養アドバイスを中心としたパーソナルトレーニングセッションを行っております。 スポーツ選手の身体能力を養うトレーニング、インフルエンサーやモデルなどの体形維持、サマースタイルアウォードなどの大会出場、入賞を目指す選手、また、ご自身の目指すボディーメイクなどの目標を持つ方まで、パーソナルトレーニングのセッションを提供いたします。 経歴 カリフォルニア州立大学ノースリッジ校キネシオロジー学部大学院卒
指導する上で大切にしていること
「お客様ファースト」 トレーニングを受けてくださるお客様に合ったトレーニングを提供すること。 お客様の目的や怪我の有無、既往歴をカウンセリングで伺った上で、メニュー設計を行なっています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 10代〜50代
  • 男女問わず
  • 英語でのトレーニングも可能
セッションの特徴
  • 深夜対応可能
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
筋力アップで扱える重さが2倍になりました
50代
女性
12ヶ月
お悩み
大手パーソナルジムに通っても、体の変化を感じられていない
アプローチ方法
ヒアリングを通して「トレーニング頻度が少ない」「栄養面を意識していない」という事が分かりました。 トレーニング頻度を上げるために、自宅でできるメニューを作成し、サポートを行いました。 栄養面においては適宜食事内容を伺い、食事指導を行うことで栄養バランスを整えることができました。
セッションした結果
体重はそのままで、トレーニングで扱える重量を2倍にすることができました。
1/3
ボティメイクとゴルフのパフォーマンスアップ(スイングの安定性と飛距離)
20代
女性
6ヶ月
お悩み
基礎筋力が少ないこと 理想の体型とは現状がかけ離れてしまっている ゴルフをする機会が多く、スコアを上げたい
アプローチ方法
当初行った筋力評価で2点の問題が浮き上がりました。 1つ目はコアバランスの調整が必要なこと。 2つ目は呼吸の面でドローインができていない状態でした。 その為、まずはドローインを行うなど呼吸のトレーニングから開始しました。 呼吸法を身につけることで腹腔内圧が高まり、スクワット動作もできるようになりました。 ゴルフのパフォーマンスアップの為には立位での種目を取り入れ、ゴルフの動作に近い動きを練習していただきました。
セッションした結果
週1回のトレーニングを半年間継続したことで、ゴルフのパフォーマンスがアップし、飛距離とスイングの安定に繋がりました。 体の変化では、ヒップアップを実感していただけました。
1/3
トレーニングが続かない20代男性をサポートし、目標であった大会出場を達成しました。
20代
男性
24ヶ月~
お悩み
大会に出場したい気持ちはあったが、基礎筋力が少なく出場できなかった。 増量が苦手で体重が増やせなかった。
アプローチ方法
体重を増やすという課題は、普段の食事内容を伺った上で、PFCバランスを取れた食事ができるように指導を行いました。 筋力面に関しては、週1回のトレーニングでは全身種目を取り入れ、ジム以外でも活用できるトレーニングメニューを作成することで、効率的な体作りのサポートいたしました。
セッションした結果
ベンチプレスでは、60キロを1回の挙上でしたが、100キロを2回まであげられるようになりました。 また目標であった大会にも出場し、現在も大会入賞に向けてトレーニングサポートを行なっております。
料金メニュー
体験トレーニング
回数
1回
料金
2,000円(税込)
時間
1時間 0分
体験トレーニング時には、インタビューを行いお客様の運動経験や既往歴を伺います。お客様のご要望に合わせて、 「自重トレーニング」「バーベル」を用いてご案内を行います。
都度プラン
回数
1回
料金
10,000円(税込)
時間
1時間 0分
5回プラン
回数
5回
料金
49,000円(税込)
時間
1時間 0分
10回プラン
回数
10回
料金
97,000円(税込)
時間
1時間 0分
津田博彦さんの
セッション可能な場所
オンライン
※ 接続方法は直接ご確認ください
オンラインでのセッション可能
施設
1. BODY R GYM 新宿店ボディアールジム シンジュクテン
営業時間
7:00〜0:00
休日
なし
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い
住所
1600023
東京都 新宿区西新宿 7丁目6−5 グローリア初穂 生沼ビル 606号室
アクセス
西武新宿駅から徒歩3分
大久保駅から徒歩4分
新大久保駅から徒歩5分