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水島 裕一ミズシマユウイチ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
パームツリーではセッション時「お客様の生活がより豊かになること」を心がけています。 初回のセッションでは、ヒアリングを通してお客様の目的を明確にし、お身体の状態を把握します。 初めてお越し頂いたお客様が安心できるよう、まずは自重トレーニングを行い、基本動作が確立された後にバーベルでのトレーニングに進みます。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 40代〜50代の方
  • トレーニング経験のある方
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/2
囲碁の姿勢から来る腰痛を改善し、現在も大好きな囲碁を続けられるように体作りをサポートしました。
80代
男性
24ヶ月~
お悩み
猫背が原因で慢性的な腰痛に悩まされていました。
アプローチ方法
腰痛の原因は下半身の筋力と腹筋が弱くなっていることでした。 パワープレートという振動マシンを使って、 下半身を鍛えるためのスクワットや腹筋を中心にトレーニングを行いました。 また、並行して腰回りの筋肉をほぐすマッサージを行いました。
セッションした結果
20分間のトレーニングを週2回行った結果、 3ヶ月目以降、腰痛の改善がみられました。その後は腰痛の再発防止の為、定期的にトレーニングを続けています。
1/2
運動が未経験の状態から、4年間定期的にパーソナルトレーニングに通うことができています。
50代
女性
24ヶ月~
お悩み
運動習慣がなかった為、慢性的な運動不足を解消したい
アプローチ方法
パワープレートを使ってのセッションは、トレーニング未経験の方でも安心して行うことができます。 筋肉の大きい部位からトレーニングすることで達成感を味わっていただき、定期的な運動へのモチベーションを高めていただきました。
セッションした結果
週に一度のペースで4年間パーソナルトレーニングを継続されている為、 運動習慣を身につけることができました。 またお客様から「このジムは無くなったら困る」とのお声をいただきました。
料金メニュー
体験トレーニング
回数
1回
料金
3,300円(税込)
時間
50分
お客様の好みに合わせて独自のトレーニングメニューをカスタマイズします。 トレーニング方法は、パワープレートや加圧トレーニング、ダンベルウエイトトレーニングを活用します。 お気軽に相談ください⭐︎
水島 裕一さんの
セッション可能な場所
施設
1. パーソナルジムパームツリー恵比寿パーソナルジムパームツリーエビス
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営業時間
月曜日〜金曜日10:00〜21:00 土曜日10:00〜12:00
休日
日曜日
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い
電話番号
0354229070
住所
1500013
東京都 渋谷区恵比寿 1-19-18 石渡ビル2階
アクセス
恵比寿駅から徒歩3分
代官山駅から徒歩10分
広尾駅から徒歩13分