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髙塚夏海（タカツカナツミ）
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
お客様の要望をお聞きして一回のトレーニングで成果が出るように指導することを心がけています。 また、お客様にとって無理なくステップアップできるような目標設定を行い、継続してトレーニングしてもらえるようにサポートしています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 側弯症でお悩みの方
  • 初めてトレーニングする女性の方
  • シェイプアップしたい女性
  • ゴルフでスコアを伸ばしたい方
  • 肩こり腰痛を抱えている方
セッションの特徴
  • 無料体験有り
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/4
4ヶ月で側弯症を改善し、快適な日常生活を送れるようになりました。
70代
女性
4ヶ月
お悩み
側弯症を改善するために手術したかったが、体力的に手術ができないため悩まれていました。
アプローチ方法
姿勢測定器を活用して身体のバランスや歪みを分析しました。 また、改善しなければいけない機能を意識してトレーニングしてもらえるようにサポートしました。
セッションした結果
4ヶ月週1回のトレーニングを経て、姿勢改善が見られました。 また、体幹周りの筋肉をしっかり使うことができるようになりました。 以前よりも楽に日常生活を送れるようになるまで改善しました。
1/4
姿勢の歪みを改善し、3ヶ月で腰痛を改善しました。
30代
女性
3ヶ月
お悩み
デスクワークにより慢性的な腰痛を抱えていた。
アプローチ方法
姿勢測定器を活用してどのように姿勢が歪んでいるかカウンセリングを行いました。 バランスやポジションを修正するトレーニングを実施しました。
セッションした結果
1回のトレーニングで歪みやバランスに改善が見られ、腰痛が緩和されました。 3ヶ月で週2~3回のトレーニングを経て、腰痛が気にならないくらい改善されました。
1/4
筋肉量は落とさずに体脂肪を５kg減量に成功しました。
50代
男性
4ヶ月
お悩み
代謝が低下していることで脂肪がつきやすく、体脂肪率を落としたいと相談がありました。
アプローチ方法
トレーニング頻度を週1回から週2回に増やしていただきました。 なるべくお尻や股関節周りの大きい筋肉にアプローチできるようなトレーニングメニューを作成しました。
セッションした結果
食事や日常生活はほとんど変えず、筋肉を落とさずに体脂肪のみ5kg減量することができました。
1/4
4ヶ月で腰椎ヘルニアを改善しました。
50代
男性
4ヶ月
お悩み
腰椎ヘルニアになり、杖を使用しないと歩けない状況でした。
アプローチ方法
自重トレーニングと寝ながらできるトレーニングを組み合わせたメニューを作成。 杖が取れた3ヶ月目以降は、骨盤周りを動かすトレーニングと正しい姿勢に戻すトレーニングを行いました。
セッションした結果
2ヶ月で杖を使わずに歩けるようになり、4ヶ月で普段通り歩けるようになりました。
料金メニュー
無料カウンセリング・バランスチェック
回数
1回
料金
0円（税込）
時間
0分
トレーニング1回(90分)
回数
1回
料金
8,250円（税込）
時間
1時間 30分
回数券5回(60分)
回数
5回
料金
32,780円（税込）
時間
1時間 0分
髙塚夏海さんの
セッション可能な場所
施設
1. EARTH FITNESS（アースフィットネス）
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営業時間
10:00～21:30
休日
毎月 第１・第３ 日曜日 年末年始
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い,電子マネー,QRコード決済
住所
〒1530064
東京都 目黒区下目黒 ２－１９－６ F&Tビル１F
アクセス
目黒駅から徒歩5分
不動前駅から徒歩9分
五反田駅から徒歩17分