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植木信光ウエキノブミツ
パーソナルトレーニング
プロフィール
■トレーナーになった背景 元々スポーツが大好きで、学生の時はスポーツ選手を夢見ていました。しかし、スポーツ選手として前線に立つことよりも、裏方としてトレーニングを行うことに魅力を感じるようになり、フィットネス系の大学に入学します。卒業後は、トレーニングについて勉強をするためにアメリカに留学し、全米公認のCSCSを取得。ストレングスコーチとしてアスリート(アメリカンフットボール、野球等)のパフォーマンス向上と傷害予防を目的として、トレーニング指導を行いました。アメリカで培ったトレーニングの知識を日本でも広めるべく、帰国後もトレーナーとして活動することを決意し、今に至ります。
指導する上で大切にしていること
普段の指導で大切にしていることは、一人ひとりの身体に合ったトレーニングを行うことです。 なぜなら、体の動かし方は人それぞれ異なるからです。 マンツーマン指導で一人ひとりの体に合ったトレーニングを行うことで、最高のパフォーマンスを実現できると考えています。 また、一人ひとりの目的・目標に合わせてメニューを構築するようにしています。 自分の体力やレベルに合ったトレーニングを行うことで、ご自身の体と向き合う貴重な時間になると考えています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 腰痛・肩こり・膝痛で悩んでいる方
  • ウェディングのためのボディメイク
  • ダイエットしたい方
  • 正しいトレーニングフォームを知りたい方
  • 運動経験が浅い方、未経験な方
セッションの特徴
  • 早朝対応可能
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
1ヶ月のトレーニングで腰痛改善した実績
40代
女性
1ヶ月
お悩み
腰が痛くで仕事に集中ができない。気分が上がらない。 整骨院やマッサージに行ったが解決しなかった。
アプローチ方法
身体の評価をした結果、股関節周りの柔軟性が低いことが原因で姿勢が歪んでしまったため腰痛を引き起こしていました。 そのため股関節まわりの筋肉の柔軟性を上げるためのトレーニングやストレッチを行いました。 次に股関節周りの柔軟性が上がってきたので、背骨の可動域を上げるトレーニングを行いました。 股関節や上半身の可動域が改善したので、正しい姿勢に改善することができました。 そして正しい姿勢をキープするために腹筋周りの筋力強化するトレーニングを行いました。
セッションした結果
体の動かし方で何が悪かったのか理解してもらい、根本的に改善することができました。 週1回1ヶ月のトレーニングを経て可動域が上がり正しい姿勢に改善したことで腰痛が改善しました。 違和感もなく日常生活を快適に送るようになりました。
1/3
趣味のランニングを再開出るように2ヶ月で膝の痛みを改善しました
40代
男性
2ヶ月
お悩み
ランニングしたいが膝が痛く走ることができないためご相談いただきました。
アプローチ方法
身体の評価をした結果、 股関節の可動域が低い、お尻の筋肉が上手く使えないことが原因で膝に負担がかかり痛くなっていました。 股関節の可動域を上げる機能改善トレーニングとお尻まわりの機能していない筋肉アップ、ハムストリングの筋肉アップするトレーニングを行いました。
セッションした結果
股関節の可動域が上がり、お尻まわりの筋肉を上手に使えるようになったので膝の痛みが改善しました。 週1回2ヶ月のトレーニングを経て、痛みなく走れるように改善しました。
1/3
リバウンドしないウェディングのためのダイエット
30代
女性
3ヶ月
お悩み
結婚式でドレスを綺麗に着るためにダイエットと姿勢改善をご相談いただきました。
アプローチ方法
食事の質のアドバイスを行いつつ、デコルテラインが綺麗になるためのトレーニングを行いました。 また、ウエストラインを綺麗にしたいという目的に合ったトレーニングを行いました。 姿勢改善では、骨盤が寝ているので股関節周りの可動域を上げることとお尻まわりの筋肉を上手く使えるようにするトレーニングを行いました。 マスターストレッチという器具を活用して、ヒールを履いてもキレイな姿勢を保てるように指導しました。
セッションした結果
ご納得いく形で結婚式を迎えていただけました。 また、写真撮れたことや友人からキレイになったと言われたことにとてもご満足いただきました。 3ヶ月という十分な期間をとってトレーニングしたので、体調を崩すことなく減量することができました。
料金メニュー
体験トレーニング
回数
1回
料金
5,000円(税込)
時間
1時間 0分
・ヒアリング ・体の評価 ・トレーニング
60分マンツーマントレーニング
回数
1回
料金
8,000円(税込)
時間
1時間 0分
お一人おひとりに合わせたマンツーマントレーニングでカラダの変化を実感、 ご自分のカラダに興味をもっていただけるトレーニングを心がけております。
[5回分]60分マンツーマントレーニング
回数
5回
料金
39,500円(税込)
時間
1時間 0分
都度払いよりお得な5回分のプランです。 有効期限は3ヶ月となります。
[10回分]60分マンツーマントレーニング
回数
10回
料金
77,000円(税込)
時間
1時間 0分
都度払いよりお得な10回分のプランです。 有効期限は6ヶ月となります。
植木信光さんの
セッション可能な場所
施設
1. Body Produce AXIS 目黒店ボディープロデュースアクシスメグロテン
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営業時間
10:00-21:00
休日
月曜日 ※祝日は不定休
支払い方法
住所
1410021
東京都 品川区上大崎 4-6-16
アクセス
目黒駅から徒歩3分
不動前駅から徒歩6分
五反田駅から徒歩10分