目黒駅 徒歩10分
不動前駅 徒歩12分
武蔵小山駅 徒歩16分
目黒区目黒
プロフィール
Plug Gym(プラグジム)では、ただ追い込むトレーニングをするのではなく、一人ひとりに合ったトレーニングを提案するように心がけています。 具体的には、重量をかけなくても効果があるトレーニング方法を教えたり、健康的に良い体づくりが目標の初心者の方でも楽しくトレーニングできる方法を教えたりすることを意識しています。
- 運動未経験で運動習慣を身につけたい方
- 最近疲れやすさを感じている方
- 代謝の低下により脂肪が落ちにくくなっている方
- 正しいトレーニング方法を知りたい方
- 猫背や巻き肩など姿勢改善したい方
メニュー
なし
120分
0円(税込)
1回あたり0円
入会を悩まれている方におすすめのコース。 カウンセリングとトレーニングをお試しいただけます。
60分
18,000円(税込)
1回あたり9,000円
☆毎月定額で決まった回数通えるプランです。 ☆1回あたりトレーニング55分+準備時間5分(お着替え等含む)計60分です。 ☆コンディショ...
60分
36,000円(税込)
1回あたり9,000円
☆毎月定額で決まった回数通えるプランです。 ☆1回あたりトレーニング55分+準備時間5分(お着替え等含む)計60分です。 ☆コンディショ...
60分
96,800円(税込)
1回あたり9,680円
☆回数券で通えるプランです。 ☆トレーニング中級者・上級者やたくさん通ってトレーニングしたい方におすすめです。 ☆1回あたりトレーニング...
解決してきたこと
代謝の低下により脂肪がつきやすくなった。 また、姿勢の歪みを実感するようになったため改善したい。 トレーニング経験は未経験でした。
運動経験がないので身体の使い方を理解してもらうことからスタートしました。 専門用語は使用せず、分かりやすい言葉で身体の動きを理解してもらう...
週2回のトレーニングを通じて、 体脂肪率約3%、脂肪量が2kg減量し、筋肉量が増えたので、顔がスッキリするくらい変化が見られました。 お...
体重が増えすぎてしまったことにより、健康診断の数値が悪く危機感を感じたため、減量と運動習慣を身につけたいという相談がありました。
体重が多いため、関節に負担がかからないよう自重系や軽い運動からスタートしました。 身体が運動に慣れた段階で徐々に重りを使ったトレーニングや...
週2回のトレーニングを通じて、15kgの減量に成功しました。 服のサイズが変わる嬉しさ、重量を上げてトレーニングができる楽しさを感じていた...
日常生活の疲れを感じたので運動習慣を身につけて改善したい。 生活習慣の見直しとトレーニングのやり方を教えて欲しいとご要望がありました。
今後、フィットネスジムでご自身がトレーニングできることを目標にスタートしました。 週2回のトレーニングのうち1回目は上半身４種目、2回目は...
今では運動習慣が定着し、週1回のパーソナルトレーニング、週1回フィットネスジムでのトレーニングを継続できています。 また、フィットネスジム...
奥様や同僚から体型に関して指摘を受けており、減量したいというご要望がありました。
代謝を上げるようにBIG3のトレーニングを入れつつ、怪我がないよう正しい身体の使い方を理解してもらうよう指導しました。 長野県からお越しい...
6ヶ月計12回のトレーニングをした結果、体脂肪率24%から19%に改善、8kgの減量に成功しました。 見た目はだいぶスッキリしました。 ...
施設情報
- 住所
〒1530063
東京都 目黒区目黒 3-11-9 プラグビル B1F/2F
- 最寄り駅
目黒駅より徒歩10分
不動前駅より徒歩12分
武蔵小山駅より徒歩16分
- 駐車場
なし
- 更衣室
なし
- シャワー室
あり